3D Delts SUPERSET – w/Gabe Moen

[Spalla] Deltoide posteriore ai cavi con Gabe Moen

[Bicipite-Spalla] workout with Chris Jones

[Spalla] Alzate laterali with Branch Warren

Spalle con Chris Jones

SPALLE con Rich Piana

SPALLE con Big Ron Partlow e Johnny Doull

[Spalla] Victor Martinez: How to get bigger Delts?

[Spalla] Deltoidi laterali (Chris Jones)

I tre esercizi proposti sono i seguenti:

1. Wide grip upright rows
2. Seated side lateral rises
3. Cable siode lateral rises