Guide al POSING

Rich Piana Posing Tips!

Il testimone incontra Daniele Seccarecci.

Questo video racconta ” A day in a BB’s Life” ovvero una giornata tipo di un professionista IFBB, raccontata con l’ironia che da sempre contraddistingue Pif, ma comunque sottolineando, la volontà d’acciaio che questi atleti hanno.

Si nota come la loro giornata non sia assolutamente lasciata al caso, ma anzì sia frutto di un planning molto attento. Un video di ispirazione per chi come noi sogna qualcosa di più!

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Video :Daniele Seccarecci MTV

[Petto] Forza e Panca Piana (Johnnie Jackson)

Il FLOOR PRESS è una delle tante varianti della panca piana che si dimostra particolarmente efficace per sviluppare la forza del petto e quindi “andar su” con il carico. Johnnie  Jackson, nel suo MUTANT in a MINUTE,  illustra un metodo molto efficace per aumentare velocemente i carichi sulla panca piana!

Altre varianti della panca piana, che