Heavy Duty

Link all’articolo completo ed originale redatto da Ivan Mercolini. Sotto riporto alcuni estratti.

Cos’è Heavy Duty?

L’HEAVY DUTY è un protocollo di allenamento ipetrofico che ottimizza lo stimolo e riduce al minimo il catabolismo: insomma, pura ipertrofia.

(…)

Dentro il metodo Heavy duty

Per ottenere il massimo stimolo ipertrofico bisogna sviluppare massima intensità in ridotto volume, lasciando poi diversi giorni di riposo al muscolo e all’organismo per

recuperare e sovracompensare. Poichè, quindi, è necessario

Rich Piana riguardo agli INTEGRATORI

“(..)throw it to the garbage” – Rich Piana