Per allenare un muscolo adeguatamente bisogna ASSOLUTAMENTE capirne la sua bio-meccanica. Provate a parlare con qualsiasi Bodybuilder professionista e vi accorgerete sa alla PERFEZIONE cosa accade in qualsiasi momento del proprio workout. [Tratto da Wikipedia] Il muscolo bicipite brachiale è il più grande muscolo anteriore del braccio ed origina con due capi dalla scapola per andare ad inserirsi con un tendine comune alla tuberosità del radio. Si tratta di un muscolo del braccio, localizzato nella loggia anteriore, assieme al muscolo brachiale e al muscolo coracobrachiale; è antagonista del muscolo tricipite brachiale. Il bicipite brachiale è un muscolo biarticolare in quanto dalla scapola raggiunge il radio, superando due articolazioni, la scapolo-omerale e il complesso articolare del gomito. 
██ Capo lungo ██ Capo breve
I due capi del bicipite brachiale sono detti lungo e breve. Continua a leggere →
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