Protetto: UP_BACK_1: Hypertrophy, 4×10; 60 sec. rest Posted on 11 agosto 2014 by MetalSir Il contenuto è protetto da password. Per visualizzarlo inserisci la password qui sotto. Password:
Protetto: ARM_3: Hypertrophy, 4×8-10; 45-60 sec. rest Posted on 8 agosto 2014 by MetalSir Il contenuto è protetto da password. Per visualizzarlo inserisci la password qui sotto. Password:
Protetto: ARM_2: Hypertrophy, superset, < 60 sec. rest Posted on 29 luglio 2014 by MetalSir Il contenuto è protetto da password. Per visualizzarlo inserisci la password qui sotto. Password:
Protetto: ARM_1: Hypertrophy, 8-12 reps per set, < 60 sec. rest Posted on 27 luglio 2014 by MetalSir Il contenuto è protetto da password. Per visualizzarlo inserisci la password qui sotto. Password:
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